Fotmation

Une salle de sport est un bâtiment ou une salle destiné aux sports ou à l’exercice en salle. Vous pouvez aller dans une salle de sport pour soulever des poids ou aller dans une salle de sport pour faire des exercices de fitness. Le mot gym est une forme abrégée de gymnase et est à l'origine un mot latin signifiant « école de gymnastique », du grec gymnasion, « un lieu public ». où l'exercice est fait. " "Exercice." Si vous ne savez pas quoi faire dans une salle de sport auparavant, cela peut sembler un endroit très intimidant. C'est quoi toutes ces machines ? Comment puis-je l'utiliser ? Est-ce que tout le monde me regarde ? C'est pourquoi nous avons élaboré le guide de gym ultime pour les débutants.

Avant de commencer à la salle de sport La salle de sport est conçue pour donner à chacun les outils dont il a besoin pour atteindre ses objectifs de remise en forme. Qu'il s'agisse de développer votre force ou de l'améliorer, mais avant de commencer votre parcours de remise en forme, il peut vous être demandé de divulguer tout problème de santé. Cela aide les entraîneurs personnels à concevoir une routine d’entraînement qui vous convient. Voici quelques exemples que l’on pourrait vous demander de divulguer : ​

• _Toute maladie cardiaque
• _Conditions médicales persistantes telles que le diabète
• _Si votre médecin vous a conseillé de vous abstenir de faire de l'exercice dans le passé
• _Toute opération majeure que vous avez subie au cours des 12 derniers mois